一种新的意图,一种新的一年

玛吉·赫尔姆(Maggie Helm)

 照片由Maggie Helm提供

照片由Maggie Helm提供

您还记得美国陆军的商业广告(想想80年代或90年代)说过:“在陆军中,我们在上午9点之前做的比大多数人整天要多?” 
 
好吧,我已经为现代妈妈修改了它。
 
“到上午9点,妈妈做的事情比大多数人整天都要多。”真正。事实。 
 
我有时认为女权运动为我们提供的是机会 做到这一切,与我们的期望: 做我们想做的选择。剧透警告:我不想做所有事情!而且我尤其不想洗碗或拖地。
 
让我们做些修改。新年快到了,从2019年的最佳妈妈到最好的妻子再到办公室里最好的团队合作者,再到瑜伽班上最合适的女孩,到2019年“无所不能”将面临巨大压力。 我把这个想法称为废话。 
 
您已经是一位了不起的妈妈,并且已经超越了您的配偶,朋友和同事。而且,您看起来很棒,顺便说一句。你的身体是奇迹。特别是如果您已经生了孩子。那真是个不可思议的奇迹现在,就在第二秒。
 
这件事的基本道理是:我们的妇女已经为别人做太多了。尤其是我们妈妈。无论是从几代人的性别调节或社会期望中扎根,还是为了达到不切实际的期望而设立妇女,而且由于我们是如此被诅咒的能力和韧性,我们最终将竭尽全力。我知道我会因为不断的压力而疲惫不堪,变得完美。尽管我不再希望成为Pinterest妈妈,但是当客人过来时,我仍然徒劳地尝试打扫我的房子。所有这些都是因为对一个杂乱的房子可能会说些关于我作为一个母亲和一个女人的期望。
 
我新年的建议是,所有妈妈都不要为别人做更多,而要为自己做更多。
 
为此,我想邀请您为2019年设定不同​​的意图: 
 
每天做一件可以养活自己灵魂的事。  
 
是的,我说的是自我保健。这个词到处都是,涉及到从Netflix的表演到坐下来喝酒的一切。肯定是不错的。我都喜欢。但我想为您提供更多鼓励,因为您应得的。自我护理就是要清楚界限,并优先考虑自我价值和安宁。
 
以下是一些启发您的示例:
·   对邀请说不
·  尽情享受(您好,Netflix和一杯美酒!)
·   外包任务让您筋疲力尽
·   原谅自己/允许瑕疵
·  传达您的需求(避免潜在的冲突或让别人失望的恐惧)
·   拥抱漏洞
·  像老朋友一样培养真正的联系
·   为冥想/灵性腾出空间
·   喂自己美味可口的食物  
·   锻炼身心健康
·   进行针灸/按摩
·  去Everett House或Common Grounds泡个澡
·  寻求支持以得到您需要的独处时间
·  为您热衷的事业做义工
·  加入一个每周工作1晚的娱乐联盟足球队(而伴侣则看着孩子们!)
·  Advocate for fair &平均分配家庭详细信息
·  Advocate for fair &育儿细节的平均分配
 
一旦孩子们进入照片,让我们的需求和需求顺其自然就非常容易。这很复杂,因为作为妈妈,我们想满足所有孩子的需求。我认为这与人类一样古老,是生物学上的当务之急。但是事情已经变了,随着女性在现代生活的各个领域中扮演越来越多的角色,现在是时候让我们真正了解我们的需求,责任和期望了。 
 
由于解决方案是每天为自己做一件事-只有一件事情-我相信我们都可以迎接挑战。 
 
让我们多做自己喜欢和喜欢的事情,以确保我们蓬勃发展!因为当妈妈蓬勃发展时,整个家庭就蓬勃发展。

玛姬·赫尔姆(Maggie Helm)是波特兰的母亲,是生活教练,也是Bridgetown Baby通讯的撰稿人。除了她在这里提供的坚韧智慧之外, 玛姬提供 惊人的折扣优惠 接受教练指导,使您在新的一年里变得强大起来.

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