在不确定的地面上找到平衡:春分的反映

朱丽莎·金(Julisa Golden)

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春分这个词来自拉丁语,意为“相等的夜晚”,是昼夜长度相等的时刻的标记。秋分也是太阳进入天秤座的那一刻,天秤的标志,在我们从一年中的一半转移到黑暗中时,邀请我们努力保持平衡。

通常,每年的这个时候,我们都会忙于恢复学校的精力,而把夏天的乐趣抛在脑后,让他们有条理地工作,然后重新上班。但是,由于大流行中生活的不确定性,对于我们许多人来说,今年看起来可能大不相同。但是,我们仍然需要为未来几个月可能带来的一切进行计划和准备。

我们可以根据季节来描述季节变化及其对我们生活的影响 庆典 脱落 。以下是将秋分课程纳入您的秋季的一些思考和提示:

这个秋天的季节变化是一个脱落的时期:太阳正处于逐渐消退的阶段。同样,我们的能量将随着白天的时间而继续减少。树木放开了叶子;相应地,我们有机会在准备冬天时放掉不再需要的东西。现在是打破限制模式并释放不利于我们最大利益的最佳时机。

两个技巧:

  • 我们都在适应一种新的生活方式。需要时间来认识到某些事情在起作用,而另一些事情却没有。

  • 放开对事物本来的想法,并顺应新潮流。通过这种简单的放手动作,可以释放出如此多的压力。

秋分也被称为巫婆的感恩节。这是秋天的开始,收获的季节,也是感谢夏天的赏赐的时候。目前,随着COVID现实的严峻打击,世界关注的焦点是我们正在失去的一切以及应该担心的事情;丰收节提醒人们庆祝我们已完成的一切以及周围的丰富事物。

几点建议:

  • 重要的是要记住,今年夏天仍然有欢乐的时刻。在困难时期内感恩和快乐是可以的。

  • 通过将重点转移到所有您要庆祝的事情上,您可以抵消我们都在经历的低度焦虑。

  • 训练您的大脑首先注意好事。

小时候,我曾经害怕夏天的结束。因此,当我大学毕业时,我的年长朋友欢迎我参加所谓的“无尽的夏日”,这听起来像是梦想成真。不用担心学校,现在我们在世界各地都有时间参加音乐节并在海滩闲逛。另外,我们住在南加州,那里确实是一个无尽的夏天!很好,但最终我开始想念季节。

随着年龄的增长,我发现自己在夏天结束时感到筋疲力尽-特别是在PNW,我们在几个月的阳光中进行了很多活动!我们不能一直拥有夏天的高能量,否则我们会感到束缚和精疲力尽。秋天的季节是缓解过渡到冬天的好方法,我们可以在这里充实,反思和更新。希望您在来年的平衡与赏金!

Julisa Golden是Bridgetown Baby团队的面包师,生活教练和产后导师。如果您想进一步了解季节,周期以及每个阶段的工作方式,可以通过以下方式与Julisa联系: www.vibrantvixen.com,或使用折扣码SOLSTICE享受任何教练服务25%的折扣。

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