夏季与孩子们一起户外探险
克里斯特·加德（Krystle Gard）和布里塔·约翰逊（Brita Johnson）
图片由Krystle Gard提供
当温度上升且雨云升起时，我们西北太平洋地区日晒饥饿的居民通常蜂拥到广阔的户外场所。对于父母和孩子来说，尤其是夏天，出门很有趣，令人兴奋，并且是精力和压力的急切出口。
今年，由于COVID大流行已经关闭或限制了我们参加某些夏季活动的机会，因此制定计划可能会让人感到压倒性的。幸运的是，这里有很多资源可以帮助您弄清楚如何安全成功地出门。以下是一些简单的本地户外夏季活动，这些活动是由Bridgetown Baby的一些经验丰富的冒险家们绘制的。
在家户外探险
照片：Krystle Gard
出门即使走了几分钟，也可以提供视角，并可以快速恢复烦恼的早晨或下午。就是说，有时候，尽管需要走出去，我们只是没有精力去任何地方。用很少的材料，您就可以在自己的后院甚至阳台上找到真正的乐趣-并为自己充电。
粉笔游戏和障碍课程：粉笔游戏是我们最喜欢的家庭活动之一。我喜欢把这段时间用于教育游戏。您可以使用粉笔绘制形状，数字或字母。然后让您的孩子轮流奔赴您呼唤的地方。我们还喜欢绘制障碍物路线，然后跟随所有线条，形状和锯齿形而不会“跌落”该路线。最后，如果您想制作简单但美观的艺术品，请使用美纹纸胶带制作粉笔马赛克。
泥馅饼和蒲公英 ：您可以使用现有的资源来创建室外厨房或挖坑，从而导致数小时的室外感官互动（以及很好的清洁乐趣）。拿一些旧的用过的锅碗瓢盆，汤匙和小喷壶，然后您可以搅动泥饼节，制作“粘土”，或在岩石上制作“洞穴绘画”。
凌乱的油漆玩 ：绘画是与孩子们相处的好方法-但是， 在室内油漆时，清理所需的时间可能要比清理时间长。用自制油漆进行的户外绘画-用常见的厨房食材制成-可以缓解这一问题！自制粉笔涂料已成为科学实验；自制凝胶涂料和廉价的浴帘，带来令人兴奋的凌乱，易于清理的感官体验-说明 这里 .
外出冒险
在夏天，必须离开家，虽然与年幼的孩子（也许是一两个孩子）混在一起可能会令人生畏，但提前准备将在冒险的各个阶段增加您的成功：出发，执行和返回。
我们的第一秘诀： 如果您的家人和我们的家人一样，那么您的孩子在99％的时间里需要先换衣服，然后才能回到车里。 打包一袋多余的 一切 以防万一：鞋子；内衣;尿布裤子;短裤;衬衫帽子毛巾等。并带上防水袋，以防弄脏家中的衣服。
技巧二 ：如果您既有计划又有自发性的冒险，那么走出家门会更容易 拼凑了一个“ go-kit”，供您在门口居住的夏季探险，包括订书钉，例如：遮阳帽；太阳衫;防晒霜洗手液和口罩；和一些货架稳定的零食（不要忘记小吃！！ ）。
浆果幸福 ：波特兰都会区为我们提供了采摘浆果的绝佳机会。采摘蓝莓是一项很棒的户外活动，不仅可以让您外出，而且可以帮助具有良好运动技能和学习食物链的孩子。许多农场提供信息和支持，以实现更安全，在社会上隔离的u-pick（请参见 资源资源 ，如下）。
照片：卡米拉·雷（Camilla Rae）
检查步道指南可以帮助您在出发前了解：在这些COVID时间内，您选择的步道是否打开？您计划的手推车友好吗？这是一条有用的线索，将使社会隔离变得困难吗？请查看下面的参考资料，以获得一些针对家庭远足和其他户外活动的精彩书籍和资源。
溪戏 ：在水中玩耍是一种典型的夏季消遣。对于蹒跚学步和较小的孩子，大量的水可能会令人恐惧。夏季，随着市政防溅板和游泳池的关闭，小溪就可以玩耍。小河玩耍是一种享受自然的同时，保持凉爽的绝妙方式。带上水桶收集岩石。或带一艘轻船，看看潮流如何带走它。有很多方法可以让您的孩子和您自己娱乐几个小时。
散步 & Hikes：有时候，散步和远足便是您和家人所需的全部能量。尽管可以在城市漫步，但在自然界中出游会更有趣。出发前要考虑的事情：总是带些零食和水；不可避免的是，一开始走路，小孩子就会饿了。对于走路的蹒跚学步的孩子，小的奖励措施可以激励他们走得更远。我带来了无染料的零食，并告诉我的男孩，他们拥有超能力，例如超高速或超强力量。他们变得更加精力充沛，散步，而我变得很享受他们的超能力带来的创造力。另一个有趣的游戏是“ I Spy”-寻找颜色，形状或字母可以帮助每个人真正环顾四周，并看到我们所在地区的所有美景。最后，不要着急。给自己和您的小孩子一些时间来真正探索。每片叶子，树枝和树桩对他们来说都是一个新的令人兴奋的发现。
与基多斯露营 ：即使您在儿童之前扎营，与儿童一起做的想法也可能令人恐惧！我们的第一个建议是：不要重新制造轮子！在网络或您的本地社区中搜索曾经做过此事的专家，然后从他们的经验中学习。其次，进行练习旅行：找到附近的露营地，在那里您可以住一两个晚上来测试您家人的极限。
照片：布里塔·约翰逊（Brita Johnson）
如果您认为露营是家人的重灾区，请创建露营工具。对于小孩子和婴儿，您已经有很多装备来回拖拉，因此将露营装备简化为紧凑的手提袋将使露营成为更容易实现的活动。这里可能包括一些项目：
特百惠
某些常用物品（如炊具和餐具）的两倍
您仅用于露营的装备（睡袋等）-您通常可以通过本地列表服务找到二手的露营装备
一个带有营地烹饪要领的小垃圾桶：食用油，盐，胡椒粉，耐久的零食，锡箔纸，咖啡，茶，热可可粉等。
在家中喜欢的玩具的双打-或特殊的“仅露营”玩具为旅行增添了一些独特的乐趣。
虽然建立营地似乎令人生畏，但让您的孩子尽可能多地参与进来将有助于他们感到投入，并使所有人都拥有更多的乐趣和纽带的体验。另外，别忘了额外的图层-晚上和早晨几乎总是很冷。即使孩子在睡袋或橄榄球睡衣中，也要带上羊毛和羊毛袜-并准备好额外的依ugg。
户外探险可以为您和您的孩子节省很多精力，也可以成为记忆的制造者。准备，开始并享受乐趣！
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