一些自爱的“闪耀”这个情人节

由Lisbeth Sewell-McCann 闪闪发光的故事

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让我们谈谈自己真正看起来像什么,我们吗?我是说 真的真的 。不仅仅是偶尔将你的手臂缠绕在一个人的一个人身上,“我非常爱你” - 这很好 - 但爱自己需要这么多。这是一种练习。

本月我已经五岁了50岁,男孩在过去几年里,我想知道如何关心我的甜蜜自我。我的整个人都要求它。

想知道我的前三种方式吗?

1.自我护理 。我们谈论这个问题 闪闪发光的故事 因为这是必不可少的。对我来说,这包括锻炼,冥想,自然,舞蹈,与女朋友的深层连续时间,和epsom盐浴。它还包括表达我的感受和思考。我认为自我保健可能只是舒缓你身体和神经系统的任​​何东西,和/或点亮你的心脏。日出前的一杯好茶。躺在一堆狗的地板上。第二十次拥抱。一个下午看小说。电影马拉松比赛。

2.构建适合您的生活。我们大多数人都生活在我们对家庭和工作和社区承诺的制约中,在那时可能需要如此多的需求。但我相信你仍然可以差别你的一天和夜晚以满足您的需求。我是一个改革的类型 - 一个go-getter。我现在知道,在一天中做的更少 - 并更有目的 - 让我完全更快乐和更健康 - 更成功。我已经了解了我在屏幕上的时间的极限 - 这是我工作日的重要活动,而是我身体上很难的活动。我现在更有效,知道我总共四个小时最大。我也是一个需要大量连接的外向(午餐日期!咖啡店工作会议!很多周末计划!)和一个高度敏感的人,潜伏过多的刺激(我自己在家里的安静时间!)。我总是醒来平衡。我不经常用孩子看电影,但我尽可能经常坐下来谈谈和连接。

3.为所有你是谁腾出空间。这是我的书中最重要的。我们是复杂的愿望和需求的复杂生物。在我们的日子和几周内,各种各样的思想和情绪都会上升和落下。我可以为所有人腾出空间吗?你可以吗?例如:过去五个月我一直在很多方面伸展。我的大部分是令人眼花缭乱和眩晕,完全准备好并愿意潜入新的和冒险。我有一部分较小的部分,这是担心和脆弱的和温柔和犹豫不决的。大多数时候我被前者带领并跳进了对我开放的所有善良,但有时我会听后者的召唤,我会暂停。我觉得有什么崛起,因为它也很重要。它是在我的位置,需要治愈。

为什么这一切? 因为当我们点亮时,滋养和满足,我们点亮了我们周围的人。而这使得世界成为每个人的更好的地方。

但我们的孩子呢?我们如何教他们爱自己? 我相信建模是你能做的最强大的事情之一,因为孩子们更深刻地参加了你所做的事情,甚至比你所说的更多。此外,您提供自己的疗程越多,您必须为他们提供的空间越多。没有什么比你的总体存在的恩赐,说“你完全有价值”。

你如何做爱自己的重要工作?你的练习是什么?

Lisabeth Sewell-McCann是闪闪发光故事的重要事物(包括CEO)的DO-ER,为不断增长的思想提供温柔的故事。闪光故事超过1300个原始音频故事提供从3至9+岁以上的儿童提供的相关,娱乐和教育内容。听 关于爱自己的故事 , 并检查其他 样本故事 和他们的 经济实惠的订阅 plan.

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