甜凉食谱 for Kids & Grown-Ups
夏季很难找到没有糖的凉爽零食。不要误会我的意思-每个孩子时不时都应该有一只水獭流行音乐，对吧？但是对于我的糖迷小孩来说，这些都是减少糖分并在日常饮食中添加营养的绝佳食谱。请务必读到最后，只为成年人准备一些少一些的“纯”冰棒！
儿童打包冲棒冰棍：
芒果菠萝流行音乐
配料：
1罐菠萝块（14盎司）
1块去皮切成方块的芒果或1杯冷冻
1杯水
1茶匙柠檬汁
迪克西杯&冰棍棍或冰棍模具
怎么做：
将菠萝倒入搅拌机中，然后放入芒果和水。
加入柠檬汁，然后加入果泥。
将冰棍模具或Dixie杯装满三分之二，然后加入几块芒果和菠萝。如果使用Dixie杯子，则在每个杯子中插入一根冰棍，在每个杯子的顶部使用胶带将栅格保持直立并冻结。如果使用冰棒模具，请按照制造商的指示进行冷冻。准备上菜时，将Dixie杯子切开，将其从持久性有机污染物中剥离。
草莓甜菜流行音乐
配料：
1 1/2杯草莓（新鲜或冷冻）
1/2杯甜菜（煮熟并冷却）
3/4杯苹果汁
1茶匙柠檬汁
怎么做：
在搅拌机（最好是高速搅拌机）中，将所有配料制成泥，直至完全光滑。
倒入您最喜欢的冰棒模具中，冷冻3-4小时，或直至完全凝固。制作5-6条冰棍。
胡萝卜菠萝流行音乐
配料：
1罐椰奶
1杯菠萝
2汤匙蜂蜜
1/2杯胡萝卜（或10根小胡萝卜）
2汤匙奇亚籽
怎么做：
将前四种成分放入搅拌机或食品加工机中。混合至光滑。胡萝卜要经过几轮才能变得光滑，但它们会。
加入奇亚籽。脉冲一次或两次以合并。
倒入模具，然后放入冰箱。变硬大约需要6个小时。
鳄梨香蕉流行音乐
配料：
1个熟透的香蕉
1个成熟的鳄梨
1杯冷冻菠萝块
2盎司普通开菲尔或酸奶的选择
怎么做：
首先，通过微波烘烤大块10秒钟来软化冷冻的菠萝。形成的液体还将帮助搅拌机混合所有成分
在搅拌机中，加入开菲尔或酸奶，鳄梨，菠萝和香蕉。混合。关闭搅拌机时，您可能需要使用勺子或橡胶抹刀来混合配料。您想要厚而光滑的一致性
倒入冷冻安全的容器中。约2小时后，冰棒可以一次享用。
奶油石灰持久性有机污染物
配料：
1.5杯菠萝（新鲜或冷冻）
1/2香蕉
3/4杯椰奶
1 / 2-1杯菠菜
热情和1酸橙汁
怎么做：
在搅拌机中将所有成分制成泥，直至完全光滑。
倒入您喜欢的冰棍模具中，冷冻3-4小时，或直至完全固化。制作5-6条冰棍。
最后，这是一些家长专用的冰棍，当时仅靠冰棍还不够：
杜松子酒和补品流行音乐
配料：
1罐炼乳
1杯柠檬水
1杯滋补水
½杯杜松子酒
一酸橙汁
12片石灰
12杯迪克西杯&冰棍棍或冰棍模具
怎么做：
在一个大碗中，加入甜炼乳，柠檬汁，补品，杜松子酒，酸橙汁和酸橙皮。搅拌直至光滑并完全混合。将混合物分成12个dixie杯子。
将木勺或冰棍插入每个石灰片的中央，并放入每个杯子/冰棒模具中，确保混合物和石灰片之间没有空间。如果使用冰棒模具，则切石灰片以适合填充的模具，并按照制造商的指示进行冷冻。
冷冻至固体，至少5小时，最多过夜。
准备上菜时 从模具中取出冰棍（切开Dixie杯（如果使用的话），并将其从冰棍上剥下）。请享用！