冬季保持宝宝舒适的安全睡眠提示

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随着夜晚变得越来越长,夜晚变得越来越冷,在我们的成长家庭养育圈中,一个常见的问题是:“如何在安全保暖的同时让宝宝穿好衣服睡觉?”我们已经向我们的合作伙伴寻求帮助 全圈睡眠 为好奇的父母回答这个问题。

“这是一个很好的问题!”说 卡米拉·马​​尔金(Camilla Malkin), 一种 布里奇顿宝贝 杜拉& co-owner of 全圈睡眠。 “作为父母,我们想让3d跨度振幅走势图保持温暖和可爱,但我们知道,与赃物,帽子,毛毯和手套一起睡觉实际上可能会增加3d跨度振幅走势图患SUIDS的风险(突发意外3d跨度振幅走势图死亡综合症)。”

该怎么办?好吧,问正确的问题是了解情况并确保孩子安全的第一步!

下面,卡米拉(Camilla)分享了一些安全的睡眠技巧,可在寒冷的秋季和冬季数月内为您的孩子穿适当的衣服-以及 阅读底部,了解Full Circle为Bridgetown Baby家庭提供的特别优惠!


寒冷天气的提示

温度

当我们的睡眠环境在64至72°F(17-22°C)之间且理想温度为68°F(20°C)时,平均而言,人类的睡眠最佳。对冷热奔放的人(甚至是3d跨度振幅走势图)的个人喜好将决定您如何在家中进行调整。

如果您的孩子所在的房间没有恒温器,则可以使用便携式室内温度计或视频3d跨度振幅走势图监护仪进行测量并密切注意温度。 

正确的层数

为宝宝选择合适的睡层类型是关键。我喜欢说“简单最安全”。将您的宝宝放在一个基础层中(例如一对pjs)和一个add子或睡袋(取决于宝宝的发育年龄)。天气转凉时,我可能会在pjs下方添加一个附加层(一个短袖或长袖连体衣)。

如果您给3d跨度振幅走势图穿太多衣服,可能会导致过热。给3d跨度振幅走势图穿衣服的经验法则是,将它们放置在一层上,比晚上在他们睡觉的房间里穿起来会感到舒服。 

避免过热

您怎么知道宝宝是否过热(或太冷)?您要检查其温度。父母的第一个本能可能是伸手去摸3d跨度振幅走势图的手或脚来衡量3d跨度振幅走势图的体温。不幸的是,3d跨度振幅走势图像成年人一样,四肢的温度往往较低。准确了解3d跨度振幅走势图的舒适度的最佳方法是感觉他们的头部或躯干。 

如果您的孩子感觉 寒冷 添加另一层或较重的材料(如果它们在棉质睡袋中,则换成羊毛外套,或者如果它们在pjs下的短袖连体衣中,则换成长袖连体衣)。

如果您的孩子感觉 温暖或有过热迹象 (皮疹,出汗,脸颊潮红,头发湿润,呼吸急促,或者不需要换尿布且最近被喂食时烦躁不安/烦躁不安),这些是要采取的步骤: 

  • 接他们 

  • 擦干

  • 向他们提供母乳或水(取决于他们的年龄) 

  • 用干衣服纠正它们 

  • 少穿一层衣服-我通常建议去除最靠近其身体的一层。

选择有机和天然材料

我将第一个供认:我儿子的衣服比我的衣服质量更高。我一直在想他的皮肤是他身体最大的器官。我已经选择了以所有可能的方式来保护这种美丽的柔软的胖乎乎的感觉。这些选择之一是采用全天然材料,避免使用合成材料,并尽可能将有机材料用于床上用品,衣物和配件。这是一个昂贵的选择,但我发现他遭受皮疹和皮肤干燥的痛苦较小,而父亲和我自己都勉强可以应付。我也很自然地知道天然纤维具有阻燃性,并且即使着火也不会融化在他的皮肤上。

您是否知道,在美国,尺寸为9个月至14岁儿童的睡衣必须防火或紧身,因为宽松的衣服更容易着火?公司有时会满足此法律要求的一种方法是用阻燃化学品处理衣物,而他们不必透露要使用哪种化学品来达到该要求,因此您不知道哪种化学品残留在3d跨度振幅走势图的皮肤上。我选择了 通过谨慎购买避免整个混乱。

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服装中的天然纤维在炎热和寒冷的天气中也能更有效地调节温度。在温暖的天气中,天然纤维可以更好地吸收汗水并将水分从宝宝的身体中带走。在凉爽的天气下,天然纤维可提供更有效的隔热效果。

选择孩子的通宵装备时需要注意的材料有:

  • 羊毛

  • 羊绒

  • 麻布


保持3d跨度振幅走势图房间温度恒定的技巧

使用风扇

使用风扇在睡眠环境中具有双重目的。它会产生柔和的白噪声,有助于使3d跨度振幅走势图进入下一个睡眠周期。而且它还有助于循环空气和散发热量。

如果您决定使用风扇,请将其放在3d跨度振幅走势图房间的另一侧,并确保风扇没有直接吹向它们。 

使用窗帘

我们都没有拥有新的节能窗户的奢侈享受。对于那些拥有100年历史的单窗格窗户的人来说,我们知道尽可能多地进行隔热非常重要,这样我们就不会因取暖费而浪费资金。

在Full Circle Sleep,我们想推荐两种不同类型的窗帘。我们喜欢 遮光EZ 因为它们会遮挡多余的光线(使3d跨度振幅走势图更容易入睡),还有助于保持热量。如果您住在一栋真正的老房子里,则将某种地板到天花板的窗帘还可以为寒冷带来障碍。 。

关门

关闭宝宝房间的门是一种安全的睡眠习惯。但这也有助于使3d跨度振幅走势图的房间保持在一个恒定的温度下。 


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