在冬季保持婴儿舒适的安全睡眠技巧

FCS BB Safe Sleep_sm.jpeg

随着夜晚越来越长,晚上越来越冷,我们培育圈子的普通问题是“我的养育圈子为”我如何将我的宝宝安全地睡觉,同时保持它们足够温暖?“我们转向我们的合作伙伴 全圈睡眠 为好奇的父母回答这个问题。

“这是一个很棒的问题!”说 Camilla Malkin., 一种 布里奇敦宝贝 doula & co-owner of 全圈睡眠。 “作为父母,我们想让婴儿保持温暖和可爱,但我们知道睡着了靴子,帽子,毯子和手套,实际上可能会增加婴儿的西米德(突发意外的婴儿死亡综合症)的风险。”

该怎么办?嗯,要求正确的问题是成为知情和让孩子安全的第一步!

在下面,卡米拉分享了一些安全的睡眠技巧,在冷酷的秋季和冬季的几个月内适当地穿着你的孩子 - 而且 读到Bridgetown Baby Commenties的全圈特别优惠的底部!


寒冷天气睡衣的提示

温度

当我们的睡眠环境在64到72°F(17-22°C)之间,平均人类最佳睡眠,理想温度为68°F(20°C)。对于那些跑热或冷的人的个人偏好 - 是的,即使是婴儿也会决定你在家里进行调整。

如果您的孩子睡觉的房间没有恒温器,您可以使用便携式,室内温度计或视频婴儿监视器来测量并留意温度。 

正确的层数

为宝宝挑选正确类型的睡眠是关键。我喜欢说“简单是最安全的”。把宝宝放在一个基础层上,就像一对pjs-和休眠或睡眠大袋(取决于婴儿的发育年龄)。在较冷的天气中,我可能会在PJS下面添加额外的层(一个短袖或长袖的套管)。

如果你穿着太多层数穿着宝宝过热的风险很高。乳房拇指的规则是将它们放入比你睡觉的房间里的夜间舒适佩戴的一层。 

避免过热

你怎么知道你的宝宝过热(或过于寒冷)吗?你想检查他们的温度。父母的第一个直觉可能是为了伸手去拿一个婴儿的手或脚来衡量宝宝的温暖。不幸的是,像成年人一样,婴儿往往会在肢体中越来越酷。准确阅读您的婴儿舒适度的最佳地点是感受他们的头或躯干。 

如果你的孩子感觉 寒冷 添加另一层或较重的材料(如果它们在棉睡眠中,麻袋将其切换为羊毛,或者如果它们在他们的PJ下面的短袖内部换成羊毛,请用长袖换档)。

如果你的孩子感觉 温暖或表现出过热的迹象 (当它们不需要尿布时,热皮疹,出汗,潮湿的脸颊,潮湿,快速呼吸或烦躁/陈腐,最近被喂养),这些是采取的步骤: 

  • 接他们 

  • 把它们擦干

  • 为他们提供母乳或水(取决于他们的年龄) 

  • 在干燥的衣服中纠正他们 

  • 在一层较少的层中穿着它们 - 我通常建议删除最靠近他们的身体的层。

选择有机和天然材料

我将是第一个承认的:我儿子的服装质量比我的更高。我不断考虑他的皮肤是如何成为他身体最大的器官。我已经选择了在我可以的所有方式保护这种美丽的软烟草。其中一个选择是全部天然,避免合成材料,以及在可能的床上用品,服装和配件时进行有机。这是一个昂贵的选择,但我发现他从皮疹和干燥的皮肤那里遭受了更少的痛苦,他父亲和我勉强在自己身上管理的条件。我也休息轻松知道天然纤维是阻燃性的,如果他们着火不会融化到他的皮肤上。

您是否知道在美国睡眠中,9个月的儿童尺寸为14尺寸必须是防火或紧密的拟合,因为松散的衣服更容易着火?有时候有时符合此法律要求是用阻燃化学品治疗服装 - 他们不必公开他们使用的化学物质来实现这一要求,因此您不知道哪些化学品在宝宝的皮肤上休息。我选择了 通过仔细购买避免整个混乱。

完整Circle_sm.png.

衣服中的天然纤维在炎热和寒冷的天气中调节温度也更有效。在温暖的天气中,天然纤维可以更好地吸收汗水并从宝宝的身体中拉水。在较冷的天气中,天然纤维提供更有效的绝缘。

在选择孩子的隔夜装备时,物料在选择孩子的隔夜装备时是:

  • 棉布

  • 丝绸

  • 羊毛

  • 羊绒

  • 亚麻布


在婴儿房间保持一致温度的技巧

使用粉丝

使用风扇在睡眠环境中为双重目的服务。它会产生温柔的白噪音,有助于将婴儿带入下一个睡眠周期。它还有助于循环空气和分配热量。

如果您决定使用风扇,请将其放在宝宝房间的另一侧,并确保它不会直接吹。 

使用窗户覆盖物

我们并非都有拥有新的节能窗户的奢侈品。对于我们拥有100岁的单个窗格窗口的人,我们知道尽可能多地尝试和隔离的重要性,因此我们没有将银行与加热账单打破。

在完整的圆圈睡眠中,我们想推荐两种不同的窗户覆盖物。我们喜欢 黑人EZ. 因为他们黑了额外的灯光(让宝宝更容易休息),也有助于保持热量。如果你住在一个真正的老房子里,那么有一些地板到天花板窗帘也有助于从寒冷中创造一个障碍。

关门

靠近你婴儿房间的安全睡眠习惯。但它也有助于让宝宝的房间保持在更一致的温度。 


产品全圈睡觉爱

羊毛ino睡眠袋 (用促销代码买一个20%的折扣 BOGO20)

Snuggleme有机摇篮 

汉娜安德森 有机睡眠者 (节省20% on your first order)

美利奴羊毛 onesies 

布里奇敦宝贝客户特别优惠!支付800美元+ $ 95 + +当您通过支票付款时(如果您通过信用卡/借记卡支付75美元)

有关课程的信息,咨询&在家里的睡眠辅导 - 并兑换上面的特别优惠 - 请联系 Camilla或Atika在全圈睡觉.

以前的
以前的

我希望我在25周内爆发的时候我希望我知道的5件事

下一页
下一页

在一个黑暗的季节光线:怀孕和婴儿损失的资源