在假期寻找更多联系,减轻压力

通过布里塔·约翰逊(Brita Johnson)

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在我们面对假期的时候,那些曾经去过的人(即,父母们的孩子可以阅读和擦拭自己的底部的东西)所积累的智慧可以为我们这些带婴儿和学步者的人们提供很多东西。我们中间谁不会从旅行提示或一些经过实践检验的真实技巧中获得好处,从而优雅地抵制不受欢迎的建议呢?但是,向这些育儿领域的长者学习时,真正的价值是在提醒我们,随着我们家庭的成长,我们有机会定义或重新定义假期对我们的意义,并改变庆祝方式来减少压力和真实性和联系的增加。

在我们快要接近年终假期时,请考虑以下一些建议:

学会说不。 今年可能不是巡回探访14个(或4个,甚至2个!)亲戚之家的一年。您可能只是想一想曾经渴望参加的无数度假活动和聚会邀请而感到筋疲力尽。授予自己不要过度使用的权限。轻轻地提醒自己-以及其他人(如果需要的话)-初生婴儿会改变家庭的平衡(随着婴儿成为学龄前儿童,这种平衡会继续发生变化)。假期*是*家人度过的时光-但有时您的年轻家庭的需求必须首先出现。其余的所有年份都将是其他年份。

明智地旅行。 如果您要去旅行,这里有一些资深的父母建议:

  • 使用婴儿背带可以更轻松地通过各种机场和飞机上下架载小孩,为婴儿提供亲近和舒适感,鼓励睡眠,并使陌生人的手远离婴儿


  • 随时准备多换衣服-婴儿和父母!


  • 对于年幼的婴儿,请携带一些喜欢的玩具在整个旅程中旋转;对于一个大一点的孩子,请带一些新的小型旅行玩具或活动用品,以便在旅途中每隔一段时间带出


  • 你永远不能吃太多零食


  • 考虑根据孩子的午睡时间表安排汽车旅行时间


  • 不要惊慌-*大多数*的人对带孩子旅行的父母非常友好


准备猛烈的建议。 有些话题只是 出现:“您正在母乳喂养?!?您不哺乳吗?!您还在母乳喂养吗?!当然,您已经读过他们对同睡的评价!您的婴儿仍然整夜不睡觉吗?您还没开始制作固体吗?一点屏幕时间也不会受伤。所有的婴儿都喜欢X,Y或Z。”清单还在继续。

如果您知道某些事情可能与家人争执,请在出发前给自己一个鼓舞人心的演讲,提醒自己做出决定的原因。然后,准备好您的答案。一些想法:“我们的儿科医生建议……”或“我们的产后导尿管确实帮助我们了解了婴儿的睡眠需求如何演变”,或者仅仅是(因为,实际上,您不欠任何人一个解释),“我们”再做X,那对我们的家庭来说最合适。”

设置边界。 只有您知道您的宝宝,以及他们的特殊问题,需求或健康问题。而且只有您知道什么对您,您的伴侣或家庭系统有效。无论Jane姨妈生了多少婴儿,您都是最终的权力!这是有经验的父母的一些想法:

  • 使用婴儿背带可以最大程度地减少不必要的接触,防止细菌滋生。而且,无论您是新生婴儿还是蹒跚学步的婴儿,在流感季节经常洗手都是有道理的-不要害怕要求家人洗手!


  • 无论您的家人有多少愿意亲眼目睹,何时决定您的宝宝第一次食用固体食物都是您一个人做的。见上文re:“为猛攻做准备”,并坚信自己!


  • 考虑当请求(或要求)拥抱或亲吻时,您将如何抚养蹒跚学步的孩子或年长的孩子-与一群陌生的亲戚见面和招呼可能会给年幼的孩子带来压力。高五或一波,或任何对您的小孩子感觉良好的,都是很好的替代品。


保持送礼简单。 如果您的庆祝活动包括交换礼物,则表示您已获得K.I.S.S. (保持简单,亲爱的。)缩短您的清单,一起提供虚拟礼物或时间礼物。礼券既容易又容易得到赞赏,我们中的许多人宁愿将礼物赠予慈善机构,以纪念我们而不是带走另一个小玩意。如果您必须购物,那么在管理新生婴儿的现实生活时,在线购物要容易得多。

花时间照顾自己。 在假期的压力和无数的期望下,感情,友谊和家庭关系会磨破。为您,您的伴侣和您的小伙伴们优化睡眠;在伴侣,可信赖的朋友或家人抱着孩子或招待孩子的同时,请自己抽出时间。在放纵的饮食中保持良好的营养,以及水合物,水合物和水合物(您会感觉好些,如果您母乳喂养,这将有助于您的食物供应)。当您可以连接并响应自己的需求时,与他人的连接就容易得多。

为新的传统腾出空间。 随着我们家庭的成长和变化,某些假期传统的意义增强了,而另一些则可能开始感到您无法适应新现实。可以让新生婴儿为今年的庆祝活动定下步伐,也可以推迟庆祝活动的内容,即蹒跚学步的孩子没有不当的破坏就无法完成。运用新的旧做法来发挥创造力,或者发明一种表达新家庭的价值观和崭新传统的庆祝方式,可能会很有趣。

总而言之,最大的收获是 减轻压力。正如他们所说,“您不可能一直都在所有人之间万事俱备。”同样,这个假期也不必是假期的全部,最后。未来可能会有完美的Pinterest装潢,全开的便餐和手工礼物给玛莎·斯图尔特(Martha Stewart)丢脸的空间。但是,也许是在今年花些时间吸引我们的时候,我们可以给自己一个机会,思考一个新生婴儿或新的平衡如何使我们朝着更多的联系-与自我,与他人以及在成长中我们可以找到的真正礼物-转变家庭-在假期及以后。

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