治疗父亲

由Mitch Bacon,MA

照片由Mitch Bacon提供

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由Mitch Bacon,MA

我刚幸存下来的另一天保持着我的4&2岁的儿子。夜间常规包括将它们摔倒在睡衣中,将它们放入浴室中以刷涂,阅读几本书,并参加他们在卧室门最终关闭后的多个请求。一旦他们终于悄悄地进入沉睡,我的妻子和我可以参加杂项,各种各样的工作,为我们的企业(她是一位针灸师,我是治疗师),也许在我们疲惫之前一起出去玩。我们的一位朋友最近表示,育儿是令人敬畏的30%的时间,崔德里40%的时间,悲惨的10%,过去20%的歇斯底里分裂或歇斯底里哭泣。虽然每个人的统计故障都会有所不同,但拥抱父母的难度值得注意的勇气和幽默。关于育儿带来的乐趣和奖励不可能,但诚实地谈论育儿提供的迷人部分较少的迷人部分,这太罕见了。一般来说,母亲互相支持时,母亲的出口远远多。对于男人来说,在父亲身上真实地对其挑战进行挑战的机会更有限,因此在我的惯例中重点焦点。除了作为父亲自己,我是一个精神健康治疗师在波特兰,主要与男人一起工作,其中许多都是父亲。通过我作为父亲的经验和我听到的故事,我与之合作的人,我注意到了几个重新发生的主题值得一提。


成为一个父亲是生活方式的巨大转变。有时候你很幸运,有朋友在同一条船上,但即使是这样,它也会感到孤独。我听到很多挣扎的父亲说:“没有人知道我要做什么。”当事情变得困难时,似乎没有向你的支持系统带来的趋势。许多因素有助于这一点,但是一个主要的因素是谈论谈话的缺乏态度。在一些圈子里,它甚至成为禁忌讨论挑战的时刻。因此,留下了许多父亲自己的负担。此外,许多男人在努力时更加难以承认,进一步复杂化孤立的感觉潜力。


孤立的感觉最大的战斗人员将变得更加联系。这可能听起来像一个笨拙的人,但你会感到惊讶,忽视这一点是多么容易。到达老朋友或找到新朋友。有关于你面临的谈话。父亲有越来越多的机会联系:带孩子去海上博士PDX,与公园的其他父母进行对话,或者去孩子音乐秀。建立你的村庄是一个关键的部分,感觉更加支持更好地天气粗糙的补丁。


虽然我们作为一个社会在扩大育儿内部的角色而成为一个很长的路,但是在你最不期望的时候仍然会出现传统的规范。波特兰可能是留在家里爸爸(SAHD)的麦卡卡,许多父亲在孩子的生活中发挥了极大的角色。然而,即使您在与孩子们家的位置感到情绪安全,您的安全挑战可能来自许多方向。例如,我听到了很多sahd的叙述他们对自己的父母(当它不那么普遍)或来自朋友来说,他们的父母如何判断。母亲和孩子们在家中常常被接受,但许多父亲觉得他们必须证明他们为什么对更大的社会做的原理。如果你是那个必须留在家里的人,那么有可能感到愉快。更不用说,这可能难以不成为“养家糊口”。在阳刚之气周围的任何或所有这些挑战都有可能在你成为父亲时实现。当我的练习中出现这些类型的问题时,我与男人一起致力于这些信息来自这些消息的位置。你的父母是否更保守,你在内化他们的信仰?这是传统性别角色的影响吗?如何成为如何成为“真正的人”渗透自己的经历的社会规范?越来越意识到这些真正的信仰是或者他们来自于发展应对策略和扩大叙述的重要第一步。但相信我,它可能很难!

育儿在任何一天都提供了这样的情绪。在开始这次冒险时,还有更多的方法是在开始时受到挑战。我只命名了一些我听到(和经验)的常见斗争,更多是可能的。一个可以提出的困难的一个共同的线程是在谈话和讲述你的故事中是一个巨大的愈合过程。仅这个事实是传统男人的主要障碍,谁是“咧嘴笑”的代码。然而,当您可以突破该障碍时,它会扩大您以更健康的方式拥抱父亲的能力。 

Mitch Bacon,MA是所有者 地下人 在波特兰,俄勒冈州。 www.groundpdx.com.

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当一个人的乳房跑下来